斗罗大陆里的昼日石主要来源于落日森林副本、魂师突破材料副本，也可以通过宗门商店、日常任务奖励以及部分限时玩法兑换获取，不同品质的昼日石会对应不同产出渠道，精品、珍稀、非凡、绝世品级的昼日石分布存在明显差异。
落日森林是刷取昼日石最核心的野外副本，挑战对应难度的森林关卡，击败光属性魂兽就有概率掉落昼日石，普通难度偏向产出精品昼日石，适合魂尊阶段养成；提升副本难度到精英、炼狱档位之后，会解锁珍稀以及非凡昼日石掉落，关卡星级评价越高，材料掉落概率会随之提升，多次重复挑战可以稳定积累基础数量。该副本每日拥有固定挑战次数，次数耗尽之后可以消耗道具重置，不建议盲目消耗钻石重置，优先把免费次数全部用完，是平民稳定囤材料的主要途径。
魂师突破专属材料副本会定向产出昼日石，选择日光试炼关卡进行挑战，通关之后结算奖励会直接给到对应品级昼日石，关卡解锁等级和魂师突破境界挂钩，角色等级未达标时，高阶昼日石关卡不会开放。这个副本的优势在于产出定向，不会混杂大量无关养成材料，想要集中刷昼日石时优先选择该副本，组队挑战还能小幅提升材料掉落数量，组队尽量搭配输出与辅助魂师，压缩通关回合，提升单位时间刷本效率。
宗门商店和日常任务可以作为昼日石的补充获取途径，参与宗门狩猎、宗门竞标获取宗门贡献，在宗门商店内可以兑换精品与珍稀昼日石，商店兑换存在每周限购，需要每周清空兑换额度，避免浪费贡献值。完成每日活跃度任务、斗罗之路闯关，也会零星给到昼日石奖励，虽然单次产出数量不多，但长期积累能够减少副本刷取压力。部分活动商店内也会上架高阶昼日石，消耗活动代币即可兑换，遇到对应活动时，优先把高阶昼日石兑换完毕，减少后期突破材料缺口。
昼日石是魂师突破升级的关键养成道具，魂尊、魂宗、魂王阶段突破都会消耗大量不同品级昼日石，低品质昼日石还能进行合成，向上转换成更高品级，不用随意把低阶材料直接丢弃。资源规划上，前期多囤积精品昼日石，满足前期批量魂师突破，中期重点刷珍稀、非凡昼日石，预留足够库存应对多名主力魂师进阶，避免临近突破阶段才临时大量刷副本，拖慢整体养成节奏。刷副本的时候可以搭配掉落加成道具，进一步提高昼日石的获取效率，合理分配每日副本次数，平衡昼日石与其他突破材料的产出比例。
